Hợp chất hữu cơ a xít uric là sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa của cơ thể và nó lưu thông trong máu. Lượng a xít uric tăng dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như bệnh gút, sỏi thận...
Khoai tây, cam là thực phẩm giúp tăng bài tiết a xít uric - Ảnh: Minh Khôi
Lượng a xít uric có thể được kiểm soát nếu bạn thực hiện một chế độ ăn uống đúng và nghiêm túc. Theo các chuyên gia sức khỏe, những người có nồng độ a xít uric cao nên ăn các loại trái cây, rau quả tươi giàu vitamin C, chất xơ và chứa nhiều nước vì được cho giúp giảm lượng a xít uric. Những người này cũng được khuyên nên tránh ăn thịt đỏ, thịt nội tạng và thực phẩm chế biến.
Một số thực phẩm sau những người có lượng a xít uric cao có thể ăn:
Quả cherry: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn cherry hằng ngày có thể giúp giảm nồng độ a xít uric trong máu.
Chuối: Sodium có trong chuối và nhiều loại trái cây khác giúp làm giảm nồng độ a xít uric trong máu.
Nước chanh: Uống nước chanh hằng ngày để giảm nồng độ a xít uric. Cacbonat canxi giúp trung hòa a xít trong cơ thể, trong đó có a xít uric và nước chanh sẽ giúp cơ thể sản xuất ra cacbonat can xi.
Trứng: Chứa lecithin, chất tẩy rửa sinh học có khả năng phá vỡ chất béo để cơ thể sử dụng hiệu quả. Đây là thực phẩm hữu ích cho những người có nồng độ a xít uric tăng.
Quýt, cam và khoai tây: Nên ăn trái cây và rau quả có nhiều vitamin C. Nghiên cứu cho thấy vitamin C giúp tăng bài tiết a xít uric qua thận.
Các sản phẩm sữa ít chất béo: Làm giảm nồng độ a xít uric trong máu. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng các sản phẩm này có thể giúp giảm nguy cơ bệnh gút.
dể có vòng một quyến rũ các chị em đừng bỏ qua các thực phẩm hữu ích dưới đây.
nhiều chị em mất khá nhiều tiền vào các trung tâm chăm sóc sắc đẹp, thẩm mỹ viện, spa…mà không biết tận dụng những thực phẩm tự nhiên xung quanh ta. Để có vòng một quyến rũ các chị em không nên bỏ qua các thực phẩm hữu ích dưới đây.
Các nghiên cứu cho thấy các emzyme chứa trong quả đu đủ, chất dịch màu trắng (mủ) từ trong trái tiết ra khi cắt, có nhiều nhất trong trái đu đủ giúp đẩy mạnh hoạt động của nội tiết tố nữ phytoestrogens – chất này có khả năng tăng kích cỡ núi đôi và tăng cân hiệu quả.
Muốn tăng vòng một bạn có thể dùng đu đủ xanh xay sinh tố với sữa tươi, uống mỗi ngày nên uống lúc bụng no. Không nên uống bụng đói sẽ rất có hại cho dạ dày. Bạn có thể dùng món đu đủ xanh hầm giò vừa ngon, dễ làm, tăng cân lại có lợi cho vòng một.
Các loại đậu
Đậu xanh, đậu đen, đậu tương rất có lợi cho vòng một của chị em phụ nữ. Trong đậu có chứa hàm lượng protein và lexithin cao, các chất thực vật tạo độ săn chắc cho bộ ngực. Ngoài ra, các loại đậu còn có tác dụng ngăn chặn bệnh loãng xương ở phụ nữ trung niên. Và tăng cân an toàn cho người gầy.
Lạc và vừng đen
Lạc và vừng đen có chứa nhiều nhiều vitamin E, có thể kích thích sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng, kích thích cơ thể bài tiết ra chất làm săn chắc, từ đó khiến cho ngực được nâng lên và tăng kích cỡ. Trong hạt vừng còn có chứa chất chống lại sự lão hoá, có lợi cho chị em phụ nữ duy trì tuổi thanh xuân.
Vitamin B phong phú có trong hạt vừng còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có lợi cho hoóc môn giới tính và tạo độ săn chắc cho vòng một còn giúp bạn tăng cân nhanh chóng.
Sữa bò, trứng gà
Mỗi tối hãy uống một ly sữa bò ấm và ăn một quả trứng gà luộc trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, chỉ sau khoảng thời gian ngắn bầu ngực của chị em sẽ có chuyển biến tích cực.
Thường xuyên ăn táo, đào cũng là một cách giúp ngực nở nang. Táo giàu carbohydrate, vitamin A và caroten. Đào chứa nhiều chất béo, chất đạm, vitamin B, vitamin C và nhiều nước. Ăn đào cũng giúp tăng kích cỡ vòng một.
Táo tàu kết hợp với hạt sen rất giàu chất dinh dưỡng cho cơ thể đặc biệt là có lợi cho vòng một. Hầm hạt sen và táo tàu sau đó thêm đu đủ vào, nêm đường hoặc mật ong để ăn. Ăn món này thường xuyên chắc chắn bạn sẽ tăng cân và tăng kích cỡ núi đôi hiệu quả và tăng cân nhanh.
Chân gà, chân giò lợn
Nếu bạn đang muốn tăng cân thì đây là những thực phẩm cực kì có lợi cho cân nặng của bạn. Chúng chứa nhiều protein, chất béo, mỡ phốt pho…rất nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp bạn tăng cân và có một vòng ngực hấp dẫn, căng đầy.
==== > mời các bạn xem thêm thông tin hữu ích từ website : www.hoaquasach.vn - www.hoaquaonline3mien.com
Dinh dưỡng cho người dư a xít uric
Dạng hẹp
