Các nguyên nhân gây nên bệnh mất ngủ

[nuhoangsm68]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Mất ngủ là hiện tượng rất phổ biến, thống kê cho thấy có khoảng 8/10 người lớn tuổi, 6/10 người trung niên và 3/10 người trẻ tuổi hay bị chứng khó ngủ. Tình trạng không ngủ được làm ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của chúng ta. Nội dung này tiết lộ một vài nguyên nhân gây mất ngủ.

Nguyên nhân mất ngủ là do thói quen sinh hoạt, tác động bên ngoài

Mất ngủ do chứng rối loạn thần kinh như trầm cảm, loạn thần, hoang tưởng, người bệnh phải dùng thuốc an thần kinh chống trầm cảm. Ngoài ra nguyên nhân trên còn gây giảm trí nhớ gần và xa nhưng đặc biệt là trí nhớ gần, học hành sút kém và khó tiếp thu cái mới.



Do “stress” – Mất ngủ do tâm sinh lý không ổn định: đây là dạng mất ngủ thường xuất hiện do cảm xúc thất vọng, buồn, chán, mâu thuẫn gia đình, xã hội… Nếu bệnh chuyển thành mạn tính, kể cả dùng thuốc người bệnh vẫn mất ngủ và tình trạng sẽ trậm trọng thêm. Thông thường những tình huống trên sử dụng hoa tam that chữa trị khá hiệu quả.

Do sử dụng một vài thuốc để chữa bệnh: lạm dụng thuốc ngủ, cả thuốc an thần nên hệ thần kinh trung ương suy giảm, gây ra hiện tượng mất ngủ.

Do sử dụng chất kích thích: rượu, caffeine, nicotine.... Trong khi ngủ, thường xuất hiện các đợt giật mình, cảm giác hoảng sợ, hổi hộp, ngủ gián đoạn.

Sinh hoạt hàng ngày không có chừng mực, làm việc nhiều, lười thể dục có thể khiến tình trạng mất ngủ nặng hơn.

Nguyên nhân gây nên hiện tượng mất ngủ bởi những yếu tố thực thể

Mất ngủ do các bệnh về ngoại, nội khoa như bệnh đường hô hấp, bệnh tiểu đường, cao huyết áp, đau dạ dày, sau phẫu thuật…. Gọi là hiện tượng mất ngủ tức thời đến khi khỏi bệnh thì giấc ngủ sẽ trở lại bình thường.

Ở những người già, bệnh về đau là nguyên nhân mất ngủ phổ biến nhất, điển hình là các bệnh về cơ xương khớp gồm loãng xương, thoái hóa khớp… Nhiều bệnh khác gồm thiếu máu cơ tim gây ra đau ngực, hiện tượng đái đêm hay khó thở cũng gây hiện tượng mất ngủ.

Bên cạnh đó, theo sự phát triển tâm sinh lý ở từng người, chu kỳ ngủ thây đổi dần theo tuổi tác. Ở người cao tuổi, thời gian ngủ sẽ ít dần, có khuynh hướng ngủ muộn và thức dậy sớm hơn làm cho chất lượng giấc ngủ không tốt.

Các chuyên gia về lĩnh vực sức khỏe cho rằng, nếu bị mất ngủ bệnh nhân không nên vội uống thuốc ngủ mà hãy đến bác sĩ để tìm nguyên nhân gây mất ngủ. Tùy mỗi nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ có phương pháp chữa trị phù hợp.