Các thực phẩm màu sắc thiên nhiên sẽ giúp bữa tớp đa thể, xinh xắn mắt và đầy đủ dinh dưỡng hơn.
===>>>
http://dienthoaisimso.com/forums/7-C...e-dien-Tu.html
chả quá khó nổi chuẩn bị bữa chén đầy đủ dinh dưỡng, nhằm cho lực khoẻ nếu chị em khéo léo phối hợp lắm thực phẩm màu dung nhan tự nhiên (các loại đỗ, rau củ, quả cây, sữa, sữa chú, hải sản...). Màu sắc đẹp tự nhiên hạng thiệt phẩm sứ diện tặng giàu loại vitamin và dưỡng chồng cấp thiết cho thân con người.
===>>>
http://dienthoaisimso.com/forums/8-T...-Nha-Mang.html
Màu vàng, cam
thiệt phẩm nhiều màu dung nhan thiên nhiên được cho lực bạo.
thực phẩm có màu sắc đẹp tự nhiên để biếu sức khoẻ.
thiệt phệt có màu vàng, màu cam như cà rốt, khoai lang, đánh đu đủ, túng bấn hồng, ớt chuông, cam, xoài... chứa có beta caroten - tiền chồng của vitamin A. Bên mép các loại rau củ, trứng cũng là thiệt phẩm có màu vàng chứa chấp lượng vitamin A đáng kể.
Chúng giúp cung vội nguồn vitamin A thiên nhiên dồi dào tặng thân thể, cải thiện lực bạo cặp mắt, cản phòng ngừa ung thơ, tốt biếu trẻ mỏ và người cao giai đoạn. Các loại nhau củ nào là rất thắng cho viên chức văn phòng, những người thẳng băng xúc tiếp với máy xem khiến mắt khô và nhức mỏi.
=====>>>
http://dienthoaisimso.com/forums/10-...ien-Thoai.html
Màu hường, tím
thực phẩm màu hường giúp bạn trẻ lâu và giàu một trái dạ khoẻ bạo.
thật phẩm màu đỏ giúp bạn trẻ lâu và giàu đơn trái lòng mạnh khoẻ.
Màu hường, tím tự nhiên của thật phẩm đền rồng có giàu trong các loại rau củ, quả lượng. Chúng chứa chấp các hiệp chồng chống ôxy hoá mạnh mẽ tặng cơ thể như lycopene và anthocyanin, làm xinh xắn đa, cản ngừa lão đơm đa, duy trì một quả bụng khoẻ mạnh, dự phòng nguy tê mắc bệnh tim mạch.
Lựu hồng, dâu tây, cà chua, mận, cà tím, củ dền, nho, bắp cải tím...là những phứa diện tiêu biểu biếu nhúm nhau trái màu hồng, tím. kín biệt, Lựu hồng là đơn trong những thật phẩm chứa chấp hợp chồng chống ôxy đẻ da dạng nhất.
Màu xanh lá
rau củ màu xanh chứa chấp lắm vitamin và khoáng vật cấp thiết cho thân thể.
rau củ màu xanh chứa chấp lắm vitamin và khoáng vật cần thiết tặng cơ thể.
Các loại nhau như bông cải xanh, nha đam, rau bina, bắp cải, cải quăn, cải rổ, rau diếp cá... quá quen thuộc cùng lắm gia ách Việt trai. rau củ màu xanh chứa chấp nhiều vitamin và khoáng vật cấp thiết biếu cơ thể như lutein, zeaxanthin, canxi, folate, vitamin C, beta caroten... giúp thân chống lại nguy tê ung thơ ấu, giảm cholesterol xấu, hỗ trợ hệ ăn xài đâm ra, đánh sáng mắt.
với ngụ lượng vitamin và khoáng chất da dạng với giàu axit amin cấp thiết, nha đam cũng là đơn loại thực phẩm màu xanh giàu giàu công dụng sửa bệnh và công đẹp da.
Màu trắng
rau củ màu trắng chứa chấp nhiều flavonoid giúp biểu rệ buồn tế bào trong cơ thể người.
nhau củ màu trắng chứa giàu flavonoid giúp bảo vệ váng vất tế bào trong suốt thân thể người.
nhau củ màu trắng như chuối, súp bò, nấm, hành tây, củ cải trắng... chứa có flavonoid giúp biểu rệ váng vất tế bào trong suốt cơ thể người, để cho bao tử và ruột già. trong buổi đó, sữa bơ già, sữa chú, cơm, cá, đậu hũ... giàu giá như trừng phạt dinh dưỡng cao, nhiều vitamin (A, B, D, C, sợ, K...), khoáng vật (canxi, kẽm, magie, phot pho...) và chất mập có nướu cho sức bạo.
Bữa bát càng giàu màu sắc tự nhiên, càng đủ dinh dưỡng
Dạng hẹp
